ダイエット・過食に悩める全ての女性へ。
ZOOMミーティングにて定期的に
過食・リバウンド克復の為の
相談会を行います。
ダイエット・健康の基礎知識がある方向けのプランです。
過食が起きる原因、自身のトリガーを知り、自分自身と向き合いながら過食症を克復していくプランです。
過食克復を通して、自身のコントロール方法とダイエット方法を身に付けていきましょう。
何度もリバウンドを繰り返している方へ向けた、リバウンド克復プランです。
リバウンドをしている原因を過去のダイエット歴から探し出し、リバウンドの予防策を取りながらダイエットを継続していきましょう。
若杉 碧（わかすぎ あお）
2020年コンテストにて日本2位受賞後、うつ病・過食症へとなり20kgにも及ぶリバウンドを経験。同じようにハードなダイエットからリバウンドや摂食障害に悩める女性が多く存在する事を知る。そこで、今までの自身が行ったダイエットの概念を変えるべく、トレーニング、栄養、ダイエットの本質、心理学を学び、過食症を克服し健康的に10kgのダイエットに成功。過食・ダイエットに悩める女性のオンライン相談やパーソナルジムにてダイエット・ボディメイクのサポートを行う。
過食症は、正しい食事・メンタルのアプローチを行う事で改善が可能です。正しいアプローチ方法を取り入れて、食への依存・過食衝動を抑えます。
リバウンドを繰り返すという事は、自分自身に合うダイエット方法が取り入れていない証拠です。自分自身のライフスタイルに合った改善方法を身に付けます。
「食べる＝太る」など食の認知の歪みの改善を行います。正しい食事の知識を取り入れる事によって、食べる事への恐怖心や認知の歪みの改善をはかります。
健康的なダイエットにおいて、マインドセットは必須です。過食・リバウンドしない為にも、健康的なダイエットのマインドセットを行いましょう。
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